Magnesium is een mineraal die bijdraagt aan een normale werking van de spieren en het zenuwstelsel. Je kunt magnesium tabletten slikken, maar het is nog beter om magnesiumolie te smeren. Via de huid komt de magnesiumolie namelijk direct in je lichaamscellen en daarbij ook op de plekken waar dat het meest nodig is. Tevens is dit een gemakkelijke en snelle manier om je magnesiumgehalte te verhogen.
Magnesium kristalen worden vooral gebruikt om het magnesiumgehalte in je lichaam terug op peil te brengen of te houden. De Magnesium Kristallen worden opgelost in water en kunnen zowel gebruikt worden voor een ligbad als voor een voetbad.
Ligbad of voetbad? Bij een acuut magnesiumtekort dient er minimaal twee keer per week een ligbad genomen te worden met Magnesium Kristallen. Voor een optimaal effect dient het water minimum 37 graden te zijn en moet je minstens twintig minuten baden. Indien de Magnesium Kristallen gebruikt worden als voetbad worden de beste resultaten verkregen bij dagelijks gebruik. Dit komt doordat je huid veel minder Magnesium Kristallen kan opnemen tijdens een voetbad dan bij een ligbad.
